Rött handfat
Använd nu den andra handen och sänk ner höfterna igen. Detta kommer att ta bort smuts och andra saker som fastnade - innan det blev ett stort stopp. Sedan, när du blir van vid rörelsen, kan du börja göra regelbundna push-ups. Sax sax är en rolig träning och det kommer att bidra till att förlora din hand extremt hårt. Stå upp rakt och lyft armarna rakt mot axeln.
Stå rakt upp med benen så breda som axlarna. Detta är en effektiv övning för att minska fett i händerna hemma, eftersom det inte kräver särskild utrustning. Gör sedan ytterligare femtio moturs. Armcirklar du kan utföra denna övning för att minska armfett med eller utan vikter. Vaskinders är ett mycket praktiskt verktyg för rengöring av olika avlopp.
Detta kan göras på köksbordet eller bordet. Dammsugare du kan använda din dammsugare för att rengöra läckan. Häll försiktigt vattnet i avloppet. Push-ups Push-ups är den perfekta träningen för handfat. Lyft nu dina höfter med armen rakt. Du kan behöva skapa en tätning för slangen för att kunna suga ut det som sitter fast mer effektivt. För vaskindar, upp och ner med handen - efter ett tag börjar blockeringen lösa upp och vattnet kommer ner.
Armfettförlustövningen är en fantastisk push-up för att tona dina armar. Gör detta bästa hand fat övning i 3 uppsättningar av 20 reps varje dag. Single Lateral ARM Boost är en övning med en mättad arm och utförs med en push-up. Gör 3 uppsättningar med 20 reps varje dag, och om några veckor får du tonade händer. Böj en armbåge till dina höfter så nära golvet som möjligt.
Om du har tålamod att låta vattnet strömma långsamt, kommer det att vara lämpligt för dina inköpta rör. Inledningsvis kan det vara svårt att få en balans. Börja göra detta med överkroppen rak. Detta kommer effektivt att tona biceps, triceps, axel-och ryggmuskler. Kör varmt vatten då och då för att förhindra ytterligare avstängningar. Så börja med att stödja steget med knäna. Ta till exempel toppen av en plastflaska.
Böj armbågarna och flytta hela kroppen till marken. Den kraftfulla sugningen är vanligtvis tillräckligt stark för att lossa den som igensatt i röret. Spola avloppet. Börja göra detta genom att sitta på golvet med benen och fötterna Förenade. Sätt den på kranen och låt den gå i några minuter för att se att vattnet kan rinna ner i avloppet utan att stoppa det.
Sikta på att stå upp så lite som möjligt och sedan återgå till en normal position. Böj armbågarna och kom ner för att röra racket. Gör denna bästa handfettövning med 3 uppsättningar med 10 reps varje dag. Vänd nedåt på bordet och lägg händerna på kanten och vid fötterna från bordets botten. En hand triceps går ner, som namnet antyder, koncentrerar denna övning på triceps och baksidan av armarna, där det mesta av fettet deponeras.
Utför femtio små cirklar genom att vrida händerna medurs. Var noga med att göra detta varje dag för att förbättra din stabilitet. Gör en saxliknande rörelse framför dig. Återgå nu till startpositionen med armbågarna raka. Balansera på fötterna och lyft ryggen rakt. Fyll diskbänken med några centimeter vatten. Du måste luta dig framåt på tå.
Detta skapar sug och får kolven att trycka vattnet mot igensättning. Detta steg liknar sax eftersom det fortsätter med öppen och nära aktivitet. Försök att göra den här bästa övningen för att minska armfettet med 3 uppsättningar med 10 reps varje dag för att se synliga resultat.
Fortsätt upprepa denna övning för att minska handfettet för bästa resultat. Om inget fungerar är det dags att ringa in experter på området. Det vill säga, undvik att klippa skägget eller klippa naglarna så bra du kan. Ställ in dammsugaren i maximalt läge och låt den fungera. Några tips på vägen var noga med att inte låta hår, tandkräm eller andra föremål komma i diskbänken.